Constelații Individuale Online
Constelaţiile familiale individuale reprezintă o metodă terapeutică profundă, dezvoltată de psihoterapeutul german Bert Hellinger, care explorează dinamica ascunsă a relaţiilor familiale şi modul în care acestea influenţează viaţa şi comportamentul individual. Această abordare se bazează pe principiul că multe dintre problemele noastre emoţionale şi comportamentale îşi au rădăcinile în traume şi tipare transgeneraţionale nerezolvate.
Ce sunt constelaţiile familiale individuale
Constelaţiile familiale sunt o formă de terapie sistemică şi fenomenologică ce investighează relaţiile şi evenimentele semnificative din cadrul familiei, cu scopul de a oferi o nouă perspectivă asupra problemelor cu care se confruntă individul.
În cadrul şedinţelor individuale, terapeutul şi clientul lucrează împreună pentru a recrea, prin reprezentări simbolice, structura familială şi a identifica posibilele blocaje sau dezechilibre. Această metodă permite accesarea „câmpului familial” sau „câmpului morfogenetic”, concept care sugerează existenţa unei memorii colective ce stochează experienţele şi traumele generaţiilor anterioare.
Cum se desfăşoară o şedinţă individuală
O sesiune individuală de constelaţii familiale începe cu o discuţie între client şi terapeut, în care se clarifică intenţia şi problema specifică ce urmează a fi explorată. Ulterior, se utilizează obiecte simbolice, precum figurine sau alte elemente, pentru a reprezenta membrii familiei şi a le poziţiona în spaţiu conform percepţiei clientului.
Această aranjare spaţială ajută la vizualizarea relaţiilor şi tensiunilor existente. Pe parcursul procesului, terapeutul facilitează explorarea emoţiilor şi a dinamicilor relevate, ghidând clientul către conştientizarea şi înţelegerea profundă a aspectelor ascunse care influenţează situaţia actuală. Sesiunea se încheie cu integrarea noilor perspective şi discutarea modului în care acestea pot fi aplicate în viaţa de zi cu zi.
Probleme abordate prin constelaţiile familiale individuale
Această metodă terapeutică este eficientă în tratarea unei game variate de probleme, printre care:
- Conflicte familiale persistente: tensiuni şi neînţelegeri între membrii familiei care par imposibil de rezolvat.
- Traume transgeneraţionale: evenimente traumatice din trecutul familial care continuă să afecteze generaţiile prezente.
- Tipare repetitive de comportament: manifestarea aceloraşi comportamente distructive sau autosabotoare de-a lungul generaţiilor.
- Dificultăţi în relaţii: probleme în stabilirea şi menţinerea relaţiilor sănătoase, fie ele de natură romantică, familială sau profesională.
- Sentimente de neapartenenţă sau izolare: senzaţia de a fi detaşat sau diferit de restul familiei sau comunităţii.
- Probleme de sănătate inexplicabile: afecţiuni fizice sau psihosomatice care nu au o cauză medicală evidentă şi pot fi legate de traume emoţionale.
- Pierderi inexplicabile, accidente, situatii repetitive carora nu le gasesti sensul si explicatia.
Ședințe Online!
Cum știu să aleg între constelații familiale și o constelație individuală?
Alegerea între constelațiile familiale și constelațiile individuale depinde de mai mulți factori, inclusiv de obiectivele tale, confortul personal și modul în care te simți cel mai bine să lucrezi cu emoțiile tale. Iată câteva puncte de diferențiere care te pot ajuta să iei o decizie:
Constelațiile familiale
- Abordare colectivă: În constelațiile de grup, participi alături de alte persoane, iar fiecare poate reprezenta diverse persoane din viața ta (familie, relații, etc.). Este un proces colectiv, în care dinamica grupului influențează și ajuta la radiografierea temelor personale.
- Când să le alegi: Dacă îți dorești să lucrezi într-un cadru social și simți că lucrul cu energia grupului poate să îți aducă o înțelegere mai profundă sau să îți ofere un context mai larg. De asemenea, dacă ești confortabil să îți împărtășești experiențele și să înveți din experiențele altora.
- Beneficii: Energia grupului poate accelera procesul de vindecare, iar a vedea cum alții lucrează cu teme similare poate fi foarte vindecător. Poate fi, de asemenea, o oportunitate de a învăța din interacțiunile cu alți participanți. Puterea de prelucrare a temelor lucrate este marita datorita plasei de siguranta create de grup.
Constelațiile individuale
- Abordare individuală și personalizată: În cadrul sesiunii 1:1, lucrezi direct cu terapeutul, iar simbolurile (de exemplu, pietre, obiecte, jucării, sau chiar figurine) sunt folosite pentru a reprezenta diferite aspecte ale vieții tale (membri ai familiei, sentimente, situații).
- Când să le alegi: Dacă preferi un proces mai intim, unde ai toată atenția asupra ta și dorești să explorezi teme sensibile în mod mai detaliat și mai personal. Dacă te simți mai confortabil într-un cadru privat sau vrei să abordezi teme foarte specifice sau profunde.
- Beneficii: Constelațiile 1:1 îți permit o mai mare intimitate și siguranță emoțională, ceea ce poate fi de ajutor atunci când lucrezi cu teme foarte delicate. De asemenea, simbolurile pot aduce o claritate vizuală și emoțională care ajută în procesul de integrare și înțelegere.
Cum te simți mai confortabil?
Dacă ești o persoană care își dorește o experiență mai intimă și directă, unde să lucrezi cu un terapeut care îți ghidează pașii, constelațiile individuale ar putea fi mai potrivite pentru tine.
Dacă simți că dinamica grupului și energia colectivă te pot susține și îți dorești o experiență care să te ajute să înveți din interacțiunile cu alții, constelațiile de grup pot fi mai utile.
Ambele abordări au beneficiile lor, iar alegerea depinde de stilul tău de lucru și de ce tip de proces simți că ai nevoie în acest moment. Poți chiar să le încerci pe ambele pentru a vedea care ți se potrivește mai bine!
Beneficiile terapiei prin constelaţii familiale
Cercetătorii şi practicienii din domeniu au identificat numeroase beneficii ale acestei abordări:
- Contribuie la creşterea stimei de sine şi a încrederii personale
- Oferă insight-uri profunde despre dinamicile familiale ascunse
- Ofera claritate in gasirea solutiilor pentru situatia cu care te prezinti
- Ofera alternative pentru a implementa schimbarea in viata ta
- Facilitează eliberarea de poveri emoţionale moştenite
- Ofera o intelegere profunda a personajelor din povestea ta care joaca un rol vital in drumul vindecarii tale
- Aduce alinare si eliberare emotionala profunda
- Ajută la recunoaşterea şi schimbarea tiparelor disfuncţionale
- Promovează vindecarea relaţiilor perturbate
- Creşte sentimentul de împlinire şi pace interioară
- Îmbunătăţeşte capacitatea de a forma relaţii sănătoase
Prin constelaţiile familiale individuale, clienţii pot obţine claritate şi vindecare, eliberându-se de poverile emoţionale moştenite şi permiţându-şi să trăiască o viaţă mai autentică şi împlinită. Această abordare terapeutică oferă o perspectivă unică asupra modului în care trecutul familial influenţează prezentul şi deschide calea către un viitor mai armonios, atât la nivel individual, cât şi relaţional.
Integrarea constelaţiilor familiale în viaţa cotidiană
Recomandări:
- Păstrarea unui jurnal pentru a nota observaţii şi schimbări
- Practicarea unor ritualuri și meditatii pentru a rămâne conectat la insight-urile obţinute
- Comunicarea deschisă cu membrii familiei, atunci când este posibil
- Continuarea lucrului personal prin terapie 1:1 pentru integrarea informațiilor și crearea unor programe funcționale de viată, corespunzatoare schimbării dorite.
Cine poate participa:
Orice adult care a împlinit vârsta de 18 ani și nu se află sub tratament psihiatric, care dorește clarificări în rezolvarea unor situații generatoare de stres.
Cost sesiune constelație individuala: 530 lei. Durata: 75 min. Sesiune online.
Suma achitată nu se restituie în cazul anulării ședinței cu mai puțin de 24 de ore în avans. Ședința achitată și anulată se poate reprograma o singură dată, în decurs de 30 de zile.